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西洋参可以改善睡眠吗

时间:2021-10-06来源:818绯闻网整理 点击:必威体育88app官网: 饮食健康 西洋参

在我们日常生活中,很多人喜欢用西洋参泡水喝,尤其是女性。因为西洋参泡水喝对身体健康有很多的好处,如可以提高人体免疫力,还可以预防心脑血管疾病等;且西洋参有极高的药用价值。那么,西洋参可以改善睡眠吗?接下来就给大家解答这个问题。

西洋参可以改善睡眠吗

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必威体育88app官网 一般来说,西洋参是有一定改善睡眠的作用。因为西洋参中含有皂甙,皂甙能够提高人体中枢神经功能,进而能够安定身心、恢复疲劳,并有镇静、增强记忆能力的效果。因此,西洋参对于失眠是有一定帮助的。但由于引起失眠的原因很多,如经常熬夜、过度劳累、精神紧张、肾虚等;则还需通过配合日常生活方式,才可得到缓解。同时,建议患者在医生指导下,明确引起失眠的原因,看有无焦虑、抑郁等情况;并对症治疗,以免情况更加严重。

 

知识拓展:西洋参的作用

1、滋阴降火

因为西洋参属于一种清凉参,服用后对身体能够起到很好滋阴降火的作用。所以,西洋参非常适合在夏天服用,同时还能预防和治疗便秘的情况。此外,西洋参还可降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢,对治糖尿病有一定辅助作用。

2、保护血管

因为西洋参可以调节血压,调节体内胰岛素的分泌,增强人体心肌抗氧化的能力,加强心肌收缩能力,抑制血小板凝聚,抗动脉粥样硬化并促进红血球生长。因此,适当饮用西洋参可以起到保护心血管的作用。

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